配资世家股票平台枕头上都是脱落的头发，自从用了这几招，掉发越来越少_头皮_洗头_感觉

朋友们，你们有没有过这种揪心的体验？早上醒来，枕头上散落着几十根头发，黑乎乎的一片，看得人心惊肉跳！洗头时更是灾难现场，水池里飘着一层，堵下水口是常有的事。最扎心的是照镜子，发际线像退潮一样往后移，头顶的发缝越来越宽，感觉都能看到头皮在“发光”了！年纪轻轻，这头顶怎么就“水土流失”这么严重？网上说的各种生发液、偏方我也没少试，效果嘛...钱包空了配资世家股票平台，头发也没见多！

后来也是病急乱投医，加了个脱发交流群，里面很多“同病相怜”的朋友分享经验。我跟着学习并坚持了几个方法，没想到还真让这掉发的势头给刹住了车，发根也稳了不少！今天就毫无保留地把我觉得最有用的几招分享给大家！

先说第一个：温和清洁是基础！

脱发的人，头皮状态往往不好，要么油乎乎的容易堵毛孔，要么干巴巴的容易发痒起屑。千万别再用那些清洁力超强、洗完头发干得像草的洗发水了，更别信什么生姜猛擦头皮的偏方，刺激太大反而伤头皮！关键是要温和清洁，疏通毛孔，让头发根能畅快呼吸。

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这里就要重点说说群里好多人推荐的玖执一馆洗头粉了。它跟普通洗发水完全不同，是棕色细腻的中草药粉，闻起来是淡淡的、很舒服的草本味道。用法也简单：倒一包粉在手心，加点温水（别太烫），用手指搅和搅和，就能揉出丰富又绵密的泡沫。第一次洗的时候，感觉泡沫接触到头皮特别温和，没有那种辣眼睛的化学香精味，也没有刺激感。冲洗干净后，头皮感觉很清爽、很透气，头发摸起来顺滑但不假滑，根根分明的感觉。最关键是，它非常温和，我这种头皮有点敏感的人用着也没觉得不舒服或者发痒。

第二个：给头皮做做“按摩操”！

光洗干净还不够，得让头皮的“土壤”活络起来，营养才能送到头发根。这个按摩操很简单，不用专门抽时间，每天梳头或者洗头的时候顺便做做就行：

洗头时：用洗头粉的泡沫好好按摩头皮几分钟。别用指甲抠！用指腹（就是手指头肉最厚的地方），像弹钢琴一样，从脑门开始，轻轻按揉到头顶，再到后脑勺和两侧。重点按按你觉得发紧或者有点疼的地方。动作要轻柔，感觉是在放松头皮，不是在搓泥！

平时梳头：选择宽齿的木梳或者气垫梳，别用那种细密的塑料梳子容易扯断头发。梳的时候从发梢开始，慢慢梳通打结的地方，再一点点从发根梳向发尾。梳头时也可以配合指腹轻轻按压头皮，促进血液循环。我一般是早晚各梳个几分钟。

第三个：“吃”出好头发！

头发好不好，跟身体里缺不缺“材料”关系很大！光外面使劲，里面“仓库”空空的可不行。我开始注意调整饮食：

多吃“黑家伙”：像黑芝麻、黑豆、黑米这些，不是说吃了头发就变黑，但它们营养丰富，对头发好。我经常打点黑芝麻糊当早餐或者加餐。

蛋白质不能少：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品（豆腐、豆浆）这些是头发的主要“建筑材料”，得保证够量。

维生素是帮手：新鲜蔬菜水果（特别是深绿色的）要多吃，坚果（核桃、杏仁）每天抓一小把。少吃点油腻、辛辣和太甜的东西。

脱发这事儿，急不得，贵在坚持和用对方法。希望你的秀发也能重获生机配资世家股票平台，告别“秃”如其来的烦恼！头发茂密了，心情都会跟着亮起来！

发布于：山东省

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